חדשה כאן!! האם...
האם מותר לי להמשיך להתאמן במכון כושר עם משקלים כמו שהייתי רגילה כל השנים?? שבוע 3
הריון ולידה
💬19 תגובות
תגובות (19)
משתמשת פורטי12 בדצמבר 2018 בשעה 05:30
שבוע 4**
משתמשת פורטי12 בדצמבר 2018 בשעה 05:32
הכי בטוח שתשאלי מישהו מוסמך כמו רופא או אפילו המאמן כושר
משתמשת פורטי12 בדצמבר 2018 בשעה 05:46
היי אני מאמנת כושר, אין הגבלה במידה ואת מתאמנת קבוע מעל שנה. הכי חשוב להקשיב לגוף!!! ואני באופן אישי וויתרתי על תרגיל ההיפ טראסט סתם כי זה מרגיש לי מוזר להניח כל כך הרבה משקל על הבטן. אפשר לבצע אותו עם TRX במקום
משתמשת פורטי12 בדצמבר 2018 בשעה 05:46
ששאלתי את הרופא שלי הוא אמר לי כל מה שהייתי רגילה לעשות אפשר להמשיך...
אני באופן אישי מרימה משקלים נמוכים יותר מתחילת ההריון.. ועושה הפסקות ארוכות יותר בין סט לסט
בהצלחה הריון קל ובריא☺