איך להתמודד עם רגשות קשים חלק א איך להתמודד עם רגשות קשים - חלק א' רגשות קשים/ כואבים/ לא נעימים מגיעים אלינו במהלך היום רגשות הם חלק מהחיים ואי אפשר לבחור את הרגשות שלנו מה שרובנו לא יודעים זה שכל רגש יכול להימשך בין 30 ל-90 שניות בלבד הדבר הנכון ביותר לעשות הוא להרגיש את הרגש במלואו עד שהוא עובר כמו גל שאם נרכוב עליו נגיע אל החוף אך אם נעמוד וננסה להתנגד הגל יפיל אותנו באותו אופן בדיוק המחשבות שלנו לגבי הרגש מבטיחות שלא רק שנמשיך להרגיש את הרגש אלא הנוכחות והעוצמה שלו רק תלך ותגדל מזמינה אתכם לנסות להיות מודעים לרגש שאתם מרגישים ברגע נתון ולומר לעצמכם מהו אותו רגש שאתם מרגישים למשל: "אני מרגישה עכשיו עצב" / "אני כועסת עכשיו" ולהשהות שיפוטית או ביקורת מוזמנים לשתף אותי בחוויה שלכם, האם חוויתם הצלחה/ עצבנות/ תסכול כל דבר שיעלה הוא טוב ואין נכון או לא נכון בהצלחה

תוצאות שקיפות מבינות מה התוצאות אומרות? תודה!

בנות אחרי לידה חייבת יעוץ אני כבר שלושה שבועות אחרי לידה עדיין עם קצת כאבים למטה שמתבטאים בדקירות פתאומיות ולפעמים לחץ במפסעה ממש עד פי הטבעת😅 יכול להיות שעדיין נשארו התפרים? איך יודעים מתי הם כבר נמסו בנוסף יש לי לחצים מטורפים על עצם הזנב לא יכולה לשבת יותר מידיי בלי שיהייה קושי וכאב לקום אחר כך בנות שחוו את זה מה עשיתם וכמה זמן זה עבר??

יש פה בנות שלא לקחו ברזל בכלל בהריון ושרדו כדי לספר? היום נתקלתי בעצירות כל כך קשה בגלל הברזל(של אלטמן) חשבתי שאני תכף עוברת לעולם הבא בחיי ואני לא מגזימה...וזה כולה כמה ימים שהתחלתי לקחת... כנראה אנסה ברזל מסוג אחר אבל בכל זאת אשמח לדעת אם זה ממש בעייתי לא ליטול ברזל בהריון

בנות שעובדות בשתי משרות ויותר, שנדרשות לתיאום מס, איך חישבתן? הורדתן את חודשי חופשת הלידה?

משבר אמון.. דבר שאפשרי לתקן? מי שענתה כן שתסביר איך