חשקים !!! מה עושים?? היי חברות למישהי יש טיפים…

משתמשת פורטי25 בנובמבר 2018 בשעה 18:22

חשקים !!! מה עושים?? היי חברות למישהי יש טיפים איך לא נכנעים לחשקים ואיך לשמור על תזונה בריאה בהריון ועדיין להתפנק?? אני לא מצליחה למצוא איזון יש שבועות שאני ממש מקפידה ויש שבועות שבכלל לא (יום המבורגר יום רביולי וכו) אולי יש דרך להרגיש שביעה בלי להרגיש בדיאטה? חייבת לציין שלא עליתי כל כך הרבה אבל הפחד קיים..

הריון ולידה

💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי25 בנובמבר 2018 בשעה 18:24

ואי גם אני שבוע 11 עדיין אותו משקל ומפחדת לעלות ...

משתמשת פורטי25 בנובמבר 2018 בשעה 18:32

פשוט תנסי לא לחשוב על זה כל הזמן... וגם לחשוב למה באמת את רוצה לאכול ואולי לחלק את הכמויות

משתמשת פורטי25 בנובמבר 2018 בשעה 18:41

את לא צריכה להתנזר מותר גם להתפנק.. אני פשוט קבעתי שיש יום קבוע שהולכת ואוכלת ארוחה מושחתת או אוכלת את החשק שהכי באלי במהלך כל השבוע. אפשרי גם כשאת מחלקת את הארוחות במהלך היום אם ממש באלך רביולי נגיד אז שאר הארוחות לאכול יותר ירק! זה מה שעזר לי בעיקר לשמור ולא לעלות משקל מיותר.. וכן היו גם שבועות שאכלתי יום יום שטויות אבל שבוע אחרי כבר חזרתי לאיזון.