משתמשת פורטי7 בנובמבר 2018 בשעה 20:48
כושר בהריון- למבינות בלבד
היי, יודעות אפ מותר לעשות בטן סטטית בהריון? כל עבודת הבטן בהריון לא ברורה לי...מה מותר ומה אסור?
הריון ולידה
💬15 תגובות
תגובות (15)
משתמשת פורטי7 בנובמבר 2018 בשעה 20:51
ממש לא-!!
משתמשת פורטי7 בנובמבר 2018 בשעה 20:53
בתור מישהי שהתאמנה עד שבוע 37 והתאמנה לפני גם . אסור לעבוד על הבטן כלל!
משתמשת פורטי7 בנובמבר 2018 בשעה 20:59
יש לי מאמן אישי מתמחה בהריון, והוא עושה לי, על הברכיים אבל, ובמקום 30 או 40 שניות 3 פעמים אז 7-8 שניות 10 מנוחה 5-6 פעמים.
בהצלחה.
משתמשת פורטי7 בנובמבר 2018 בשעה 21:01
הרופאים לא ממליצים . המאמן שלי גם מומחה לנשים בהריון והוא בעצמו לא נהיה נותן לי תרגילים בטן כלל. את מוזמנת לשאול את רופאת הנשים שלך .
