קורנפלקס או שיבולת שועל

יוגורט יווני עם פרי חתוך

אני קונה כד של יוגורט וחבילה של גרנולה ואוכלת מוזלי😅 חותכת ירקות טריים ומוסיפה קצת דבש. לפעמים רק יוגורט עם פירות. אפשר גם להכין ביצה קשה מראש ולהשאיר במקרר ללילה ובבוקר לחתוך סלט ולהוסיף את הביצה לסלט עם כף גבינה.(אמת זה טעם נירקש אני מצעירותי והצהא עשיתי את זה) אפשרי גם הכנה של שייק פירות בבית ותקחי איתך לדרך.(שוב המלצה שלי בדברים כאלה להכין פירות חתוכים מראש במקפיא ולהוציא כשבאלך שייקים) אפשרי סלט ירקות עם טונה או אבוקדו. אני מחליפה הרבה פעמים את הלחם בקרם קרקר של אוסם 4 קרקרים שווים פחות או יותר ל2 פרוסות לחם זה במידה ואת ממש צריכה פחממה בארוחה. ארוחות צהריים הייתי לוקחת ללימודים אוכל מוכן שהייתי מכינה יום לפני ומחממת במקו.. שנאתי לחיות על כריכים למרות שלעיתים יצא ימים שמהבוקר עד הערב זה היה הארוחות שלי.. כביניים תמיד אהבתי שיש לי קופסא בתיק עם ירקות חתוכים לנישנוש או פירות או חטיף אנרגיה כלשהו.. סליחה על החפירה אבל זה פחות או יותר הרעיונות שלי😁

והצבא*