כושר בהריון מי יודעת להגיד מבחינת כושר בהריון מה מותר ועד כמה בשבועות הראשונים (5+)
הריון ולידההריון ולידה
💬10 תגובות

תגובות (10)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בספטמבר 2018 בשעה 12:02
היית בכושר?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בספטמבר 2018 בשעה 12:03
את מתאמנת מלפני ההריון? או שזה חדש? שליש ראשון מומלץ להיזהר- אירובי בעצימות נמוכה, עדיף אימונים עם משקל גוף/ משקל נמוך מאוד, לא ספורט שדורש שיווי משקל ועוד.. זה מאוד תלוי מה הרמה שלך עכשיו
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בספטמבר 2018 בשעה 12:03
כן. מתאמנת 6 פעמים בשבוע בד"כ. מורכב מפעם בשבוע ריצה פעמיים משקולות עיצוב ואירובי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בספטמבר 2018 בשעה 12:05
עדיף שתתייעצי עם רופא

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך