היי אני גם מעשנת בדרך כלל אבל לא הרבה בטח ירגיז אותך לשמוע אבל הגול בראש חחחחחח מעשנת אולי פעם ביום אם בכלל אל תענישי את עצמך אני יודעת שחשוב לך ההריון והעובר כי אין אמא שלא כואב לה שהיא מעשנת אבל לאט לאט לא לכעוס על עצמך לדעתי שתהיי בשבועות מתקדמים יניה לך יותר קל להפסיק מחזיקה לך אצבעות

זה הכל עניין של החלטה. תגידי לעצמך שזאת הסיגריה האחרונה, ואחריה פשוט תפסיקי. אני יודעת שזה נשמע קל, וברור שזה לא. אבל בסוף זה רק עניין של החלטה. כמה שתהיי יותר שלמה עם ההחלטה שלך, כך יהיה יותר קל.

אני הפסקתי לעשן כמה חודשים לפני ההריון בלי קשר, ונסיתי מלא פעמים ללא הצלחה, מה שגרם לי להפסיק זה משפט חכם מאוד ששמעתי, רוב האנשים בעולם לא מצליחים להפסיק לעדן כי הם חושבים שהם ישארו עם מה שהם מרגי ש ים בהתחלה לתמיד, וחושבים שכבר עדיף את הנזק של הסיגריות. אבל זה לא נכון, תוך 3 שבועות זה מתמתן לחלוטין! ותוך 3 חודשים זה יגעיל אותך פשוט. פשוט תחפשי תחליף מעניין, רוב הסיכיים שאת מכורה להרגל הרבה יותר מאשר לניקוטין. את חיייבת שזאת תהיה החלטה שלך. תתחילי לעשות הליכות קצת וזה יעזור כי זה מפריש את אותם הדופמינים שהסיגריות מפרישות

תמיד התעצבנתי שאמרו לי אתזה אבל הבנתי שזה נכון באמת הכל בראש אני ניסיתי להפסיק לעשן הרבה זמן ולא הצלחתי אבל בשניה שגיליתי על ההריון הפסקתי ועכשיו אני נגעלת להריח אתזה. אז באמת הכל בראש תחשבי על הבריאות של הילד שלך לא עלייך כרגע ותנסי למצוא תחליפים לסיגריה 🤗 בהצלחה