טיפים להקל על כאבי גב בהריון??
שבוע 32. אני עושה רפלקסולוגיה ומתחילה שבוע הבא גם שיאצו...
אבל יש טיפים להקל? אני סובלת!
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי21 באוגוסט 2018 בשעה 14:59
כן.
לשבת בעיקר ישר או עם רגליים צמודות ולא באלכסון/רגל על רגל.. לעשות הרבה תרגילי חיזוק לגב תחתון (חפשי ביוטיוב). לישון עם כרית בין הרגליים -יש כריות הריון מעולות. ואם ממש ממש בלתי נסבל יש גם חגורה שאפשר לקנות שהבנתי עוזרת (לא ניסיתי)
ולא לעמוד הרבה במקום- בעיקר ללכת או לשבת