פעילות להריוניות בוקר טוב אהובות אתן עושות ספורט?לפני הריון לא עשיתי אבל עכשיו בא לי מאוד לעשות איזה פעילות הריוניות כמו נגיד יוגה או פילטיס. עכשיו אני שבוע 31 ואני לא התאמנתי בחיים שלי. מה אתן אומרות כדי להתחיל בשלב הזה או להמתין כבר לאחר לידה?ותספרו לי במה ואיך אתן מתאמלות?
הריון ולידההריון ולידה
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2018 בשעה 05:29
באותו מצב כמוך !! בחיים לא עשיתי ספורט . אבל תאמת שגם עכשיו שבוע 33 אין כוח לעשות . אבל מה שהכי מומלץ לעשות במיוחד בהריון זה לשחות בבריכה יעזור לך לכל הכאבים וגם כושר מעולה ! אם פחות בקטע של בריכה אז הייתי ממליצה על פשוט הליכות ..בהצלחה !
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2018 בשעה 05:29
עשיתי ספורט כל החיים וממשיכה גם בהריון... שיהיה בהצלחה, רק קחי בחשבון שביוגה יש תרגילים לא מומלצים בכלל ותנוחות אסורות (לדוגמא כשמכניסים את כל האיברים פנימה כמו שאיפה כזאת או תנוחה כשהראש שלך הפוך) ועצירת נשימה למספר שניות שה גם כן אסור.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2018 בשעה 05:31
נתחיל מהבריכה נראה לי אז
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2018 בשעה 05:32
יש לי ממש קרוב לבית סטודיו סי שמעתי שיש שם פעיולות. מישהי היתה שם יש המלצות?

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך