פעילות ספורטיבית
איזו פעילות ספורטיבית מותר לעשות בתחילת ההריון? אני בשבוע 6-7 כזה.. אני מנויה בסטודיו סי והם מעולים השאלה אם צריך לעדכן את המדריכה ואם יש חוגים שלא מומלץ לבצע
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי14 בספטמבר 2017 בשעה 13:51
ברור שיש ..כמו להרים משקולות וכאלה .. אבל את לא רק צריגה את חייבת ליידע את המדריך/כה שלך אולי יש להם תוכנית נפרדת לנשים בהריון ..
משתמשת פורטי14 בספטמבר 2017 בשעה 14:22
היי אני מדריכה בחדר כושר , אין שום בעיה עם משקולות כמובן משקל נמוך ,זה אפילו מומלץ אבל הכל במידה ובזהירות ,רצוי שתדברי עם המדריך/ה במקום שאת מתאמנת בו כדי שידריך אותך , בהצלחה :)
משתמשת פורטי14 בספטמבר 2017 בשעה 16:06
תיידעי את המדריכות בכדי שיוכלו לכוון אותך בשיעור מה מתאים לך ומה פחות...