לא מזיק לעובר אבל גם לא בריא לך.. קודם כל- בבוקר תשתי כוס מים עם כפית שמן זית ולימון סחוט. במידה ולא עוזר- להרבות בירקות ודגנים מלאים- אורז מלא/ כוסמת/קינואה וכו'. וגם מיץ שזיפים יכול לעזור, הליכה קלה.. אולי הגורם לכך זה סוג הכדורי ברזל שאת לוקחת? תבדקי את זה.. אולי תחליפי

תעברי לברזל ספאטון נוזלי. עשה לי פלאים. ולהתמודדות עם המצב הנוכחי: מיץ שזיפים!

אם כלום לא עוזרת תקני אבקה לעצירות בסופר פארם

לשתות המוןןןןןןן זה פשוט עוזר!!!!!!! כל פעם שאת מרגישה שיש עצירות, תשתי בקבוק מים ואז תלכי לשירותים. זה עוזר כמעט תמיד!