תחפשי באינטרנט תרגיל לחיזוק שרירי ריצםת האגן

וואי זה בטח ממש מביך. אולי כדאי לך ללכת לשיעורי התעמלות לנשים הרות... שעובדים במיוחד על שרירי רצפת האגן הלידה עוד יותר מחלישה אותם ולא כדאי לך להגיע ללידה כשהם רפויים. אם זה ממשיך ממליצה לך להתייעץ עם רופא למרות שזה בטח מפדח. בהצלחה רבה!!!

גם לי קרה בתחילת ההריון פעם אחת, לא צריך להתפדח או להילחץ.... זה לגיטימי

אחר כך זה לא קרה בחיים אז אל תילחצי!! :)