לכי לכיוון של יותר ירקות מאודים (כמו אנטיפסטי), סלטים עם תוספות מעניינות (טונה, תירס וכאלה) ומרקים.. גם מחמם את הבטן וגם בריא ולא מלא בשומן בהשוואה לפחמימות.. ויותר חשוב מזה, שתקחי את זה בקלות, את נשמעת לחוצה, יש סיבה שהגוף רעב, הוא יוצר שם בן אדם חדש.. אל תחמירי עם עצמך 😘

לא הפיתרון הכי מעודד אבל אני פשוט טוחנת סלטים ופירות... בכל תצורה (קצוץ/עלים/ירקות פרוסים וכו)... פירות יחסית משמין אבל לפחות זה יותר בריא מחטיף... האמת כשאני אוכלת סלט עם טחינה או ביצה קשה זה ממש סותם אותי לכמה שעות טובות ;) לחם כוסמין אם לא עושה לך בחילה ממש ממש משביע שווה פי אלף מלחם קל (4 פרוסות של לחם קל בקושי מדגדגות לי ופרוסה-שתיים תלוי ברעב של לחם כוסמין סוגר לי את הפינה לגמרי)

תבשילי קטניות כמו קינואה עדשים זה אחד המפוצצים אני יכולה להביא לך כל מיני מתכונים אם את רוצה :)

דנצ תשלחי מתכון :)