משתמשת פורטי25 ביולי 2018 בשעה 15:35
ספורט בתחילת הריון
היי
ספורט בתחילת הריון (7+6)
כדאי?
כדאי להימנע?
מה אתן יודעות על זה?
כן התאמנתי לפני ההריון
הריון ולידה
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי25 ביולי 2018 בשעה 15:36
כל עוד הרופא לא אמר לא משו אחר תעשי, אני עשיתי ספורט ועכשיו בשמירה אז אסור לי..
משתמשת פורטי25 ביולי 2018 בשעה 15:37
אם עשית לפני אין סיבה שתפסיקי
משתמשת פורטי25 ביולי 2018 בשעה 16:28
אם עשית לפני אפשר להמשיך אבל לא להעלות את עוצמת האימונים.. להתאמן באותה מישה כמו שהתאמנת קודם
משתמשת פורטי25 ביולי 2018 בשעה 17:02
אפשר להתאמן, שימי לכמה לכמה דברים-
אם קשה לך או שיש לך כאבים אז תפסיקי מיד.
לא לעשות אימונים בדופק גבוה מדיי, או אימונים שהקצב כל הזמן משתנה.
לא לעשות כפיפות בטן, או תרגילים לבטן.
בכל מקרה, אם את מכירה מאמן כושר או מדריך, כדאי להתייעץ.
