יש המלצות לשים קוביית קרח בפנים ולשבת כמה דקות... כואב אבל עובר מהר

אני סובלת מהלידה מתחורים למות!!

אני לימדתי את עצמי ללחוץ עם כפות הידיים לחי ללחי..(של הישבן), ואגב, בזמנו שהיה לי, בעלי קנה לי שבלונה של כפיות שוקולד, שהן צרות, ואז את שמה מים ומקפיאה, וכך אולי יהיה לך יותר קל להכניס לפי הטבעת..בנוסף, הרופא אמר לי לשתות כף שמן פראפין על קיבה ריקה בבוקר, כך שירכך את היציאה...ותשתדלי כמה שיותר לאכול ולשתות סיבים תזונתיים..

לא לשבת הרבה זמן באסלה וכו'..תקראי בגוגל