זה לא כזה נורא אל תדאגי .. את לא צריכה לגמרי להתנזר מפחממות .

הי. ברור שאת יכולה וצריכה לאכול פחמימות רק לא בכמויות גדולות בפארוחה אחת. אני גבולית והדיאטנית נתנה לי תפריט של לאכול כול שעות כשכול ארוחה מורכבת מפחמימה וחלבוו. בוקר שתי פרוסות לחם מלא עם גבינה וירק. ביניים יוגורט עם פרי וקצת גרנולה ללא סוכר. צהריים סלט עם טונה או ביצה ושוב לחם (אני פשוט עדיין בעהודה בצהריים) . ביניים שוב-חטיף אנרגיה ללא סוכר. או אגוזים שקדים ותמר. או פופקורן ביתי לא הרבה שמן. וערב מנת חלבון של דג או הודו או עוף עם תוספת של פחמימות (פחות תפוחי אדמה ויותר קטניות) וכמובן ירק. וזהו לילה טוב. היון הטביפה לי לפני השינה עוד ארוחה קלה. מאז שהתחלתי אני מרגישה קלילה יותר. היציאות מסודרות. ואני אוכלת הרבה יותר בריא. זה בכלל לא נורא. והערכים שלי מצוינים ללא תרופות רק בבוקר יש לי קצת חריגות. בהצלחה חמודה.

מי אמר לך בלי פחממות? זאת הטעות הראשונה... דבר ראשון בואי אני אספר לך את הצד המתוק בסיפור יורדים במשקל (אני פחות 8.5 קילו). דבר שני דיאטה מפוצצת בגבינות טעימות של מיליון אחוזי שומן (שווה עולם). נכון את מוגבלת בפירות בגלל הסוכרים ובלי חטיפים. מותר 30 גר׳ פחמימות בארוחה שזה שתיי פרוסות לחם, חצי בטטה, חצי תפוח אדמה, אבל בכל השאר את יכולה להתפרע נגיד אני חולתתתתת בשר אז עפים לי סטייקים בבית (עוף עושה לי בחילה). פיצות ללא לחם שהם על בסיס גבנ״צ מושלם. ירקות זה יהיה במה שיעבור לך ומה שלא. באמת שזאת לא גזרה נוראית באמת 😁

אביטל מזה פיצה ללא לחם???