שוכבים על צד שמאל ומסדירים את הנשימה בנשימות עמוקות, ותשתי מים קרים זה מרענן ומרגיע

לי אישית עוזר יותר לעמוד ולא לשכב.. תנסי לפתוח את המקפיא ולנשום ממנו אוויר קר. או לעשות מקלחת.. אלה הדברים שמקלים עלי