בכל פעם שבא לך לעשן תדמייני את התינוק שלך שואף לריאות הקטנות והטהורות שלו את העשן הסמיך והמלוכלך הזה.. בתור אחת שלא מעשנת בכלל עוד לפני ההריון רק המחשבה שאני אכניס את הטינופת הזו לגוף שלי גורמת לי לחלחלה 🤢

לא שופטת אותך בכלל!!! אבל תנסי לחשוב על זה כדבר שאסור וזהו. אין על זה בכלל דיון! אם את צמה בכיפור למשל זו דוגמא טובה.. אין אוכל אין שתיה וזהו. אז אין סיגריות וזהו!!!!!!!

יש נשים שיותר קל להן להפסיק ויש כאלה שיותר קשה להן..ואני מכירה גם כאלה שעישנו קבוע בהריון.. תנסי להתאמץ לוותר על הסיגריות אבל תסלחי לעצמך אם את לא מצליחה..לא לכולן זה כל כך פשוט.. בכל מקרה אם את מרגישה רע עם מה שאת עושה את כבר בדרך הנכונה.. מאחלת לך שכן תצליחי להפסיק עם ההרגל הזה..

בתור אחת שלא הצליחה להפסיק בערך 9 שנים- זה פשוט שאת צריכה לעבוד על עצמך וברגע אחד להפסיק עם זה באופן חד משמעי. לא לתת לעצמך את האופציה של בכלל לחשוב על זה... אגב, שמעתי שאלן קאר ממש טוב... בהצלחה :)