משתמשת פורטי12 ביוני 2018 בשעה 18:39
@ספורטטט
היי.
אשמח להמלצות מה אתן עושות כדי לשמור על כושר.
רוצה להתחיל לםני שיהיה מאוחר מדיי שבוע 20
תודה לעונות:-)
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי12 ביוני 2018 בשעה 18:43
אני נרשמתי להתעמלות בקופת חולים כללית, מרגישה קצת כמו זקנה בגלל הקצב, אבל זה מה שמותר בהריון ועדיף מכלום ושיהיה מבוקר. לא מחפשת הרפתקאות..
משתמשת פורטי12 ביוני 2018 בשעה 19:23
אני מדריכת סלסה אז לא הפסקתי עד שנכנסתי לשמירה. חזרתי לרקוד בחודש 9. לא מזמן
ממליצה על ספורט שהגוף כבר מכיר ו/או יוגה הריון.
משתמשת פורטי12 ביוני 2018 בשעה 19:27
פילאטיס מכשירים ופונקציונאלי וtrx
משתמשת פורטי12 ביוני 2018 בשעה 19:56
אני עושה קצת אופני כושר בקצב מתון כי זה גם מה שעשיתי קודם והליכות מדי פעם. חושהת אולי להתחיל פילאטיס מכשירים כדאי תוך כדי הריון להתחיל?
