אחרי שבוע באילת חזרתי עם כאבי גבב.. ושילשולים מוגזמיםם. אני שבוע 30 וזה כבר מלחיץ אותי.. או שאני סתם בלחץ??

סלט קינואה 3 צבעים עם רימונים בטטה וירקות😋

לפעמים אין לו כוח לטפל בתינוק.. אין לי חשק וכוח יש ימים כאלה פשוט רוצה להיות לבד

ספורט אחרי לידה ובזמן הריון אז אני מרגישה שאם אני לא אתחיל את העניין, זה בחיים לא ייקרה! אני מאמנת כושר והתעמלות אומנותית. יש לי תעודה לכל מקצוע :) עבדתי תקופה יחסית ארוכה בתחום ההתעמלות ותקופה קצרה בתחום הכושר.. ובגלל שלל סיבות כאלו ואחרות זה די נתקע ועצרתי להתעסק בזה. ואני מרגישה טיפשה על כך. רוצה לעשות פיילוט נסיוני, בעלות סימלית באונליין. ואימון אישי בחוץ במחיר (שעוד לא חשבתי עליו, מחיר נמוך בהרבה משוק העבודה בהתחלה) התכנון שלי זה לעשות אימון, שמשלב את התינוקי שלכן. או בלי, מה שנוח לכל אחת. לגבי אימונים אישיים- זה רק איזור באר שבע :) מי שמעוניינת להיכנס לרשימה, שבהמשך אני אעדכן כאן או במייל לגבי התוכנית הכוללת. שתרשום את הפרטים הבאים: 1.סטאטוס- הריון או אחרי לידה 2.משקל נוכחי, ומשקל רצוי 3.גובה 4.גיל 5.מצב כושר גופני 6. *לב בצבעים שלמטה לפי מצב בתזונה שלכן תזונה בריאה בלבד💚 תזונה משולבת(גם בריאה וגם ג'אנק פוד) 🧡 תזונה שמבוססת בעיקר על אוכל מתועש ❤ (חשוב שתרשמו את האמת בלי להתבייש, כדי שאוכל לעשות סדר ו"לבנות" קבוצות) 7. איזה סגנון ספורט אתן אוהבות הכי הרבה. הפוסט יישאר פתוח, ואגיב כאן בסיום בניית התוכנית במידה ויהיו מספיק מעוניינות. יאללה בהצלחה לכולנו😁😎

בגדים לנובמבר לתינוק חושבת להתחיל להזמין בגדים מנקסט כי חוששת שיתעכב מלא בגלל הקורונה. האם יש קולקציות? כדאי לכחות עוד קצת כדי שתהיה קולקציית חורף ואז בגדים חמים יותר? אני צפויה ללדת בנובמבר והדירה שלנו קרה וגם איך ומה מלבישים? על רגליות או בלי, כפתורים בצד או באמצע, כמה שכבות? סוג בד שיהיה חם יותר ונעים? איזה מידות, המלצות יתקבלו בברכה.

שלום בנות , לילה טוב 😄 אני בשבוע 35+1 תאומות הבנות זזות בלי סוף והבטן קשה מאוד רוב הזמן ביום . מאוד קשה לי לזוז , שלא נדבר על לנשום הייתי בביקורת יום שני ובמוניטור אמרו לי שיש צירונים והתקשויות בבטן , ושאין מה לעשות ורק לחזור לביקורת שבוע הבא מודה שקצת מודאגת , הלחיצו אותי שבגלל שהן תאומות הלידה יכולה להיות כל רגע , וזה מונע ממני לישון .. או שאני קמה בבהלה בלילה כשיש לי פיפי 😄 יש למישהי מידע כללי לגבי נשים שילדו תאומים ? בערך באיזה שבוע ומה הן הרגישו לפני הלידה? תודה 💖