עדיף להתחיל בשעות הבוקר כדי שאם חס ושלום יש תגובה אלרגית יש לך מרפאה פתוחה בהתחלה נותנים ממש מעט-ברמה של כפית לטעימה ולאט לאט מגדילים כמויות עדיף להתחיל מירקות מאודים- קישוא,תפוח אדמה,בטטה,דלעת,גזר (תשמרי את הכתומים לסוף הם נורא מלכלכים) במשך שלושה ימים את אותו ירק וכשרואים שאין תגובה אלרגית ניתן להמשיך לירק/פרי הבא ואחרי שחשפת לירקות ניתן לשלב בינהם(לעשות מרקי ירקות שונים) וכך גם בפרות- כמובן ליטחון טוב או לגרד בפומפיה דקה שילוב שתינוקות מאד אוהבים זה בננה ואבוקדו כשאת כבר מתחילה לשלב טעמים ניתן להוסיף למנת פירות כפית שקדייה זה מאד מאד בריא(ניתן ליקנות בסופר או חנות טבע/תבלינים) אחרי שחשפת לירקות ופירות את יכולה להתחיל עם גבינה ,ביצה ,קציצות הודו טחון ,עוף ,אורז וכו את יכולה לתת הכול חוץ מחלב ניגר ודבש- אלו רק מעל גיל שנה יש לך מלא רעיונות יפים ומתכונים טובים באינטרנט תרשמי בגוגל - המתכוניה יש לך שם מתכונים לפי גיל הילד

אני די זרמתי התחלתי בגיל 4 חודשים שראיתי שיש התענינות מצידה והבאתי לה מהאוכל שלנו לדוגמא אכלנו מרק אז מעכתי לה קצת בטטה או קישוא וכזה לא הכנתי לה במיוחד כי בהצףתחלה הם רק טועמים אולי חצי כפית כנל לגבי פרות שריסקתי ואלרגנים חשוב להביא בנפרד ולערוב שאין תופעות חריגות

.