אני לא כל כך יודעת מה השגרת האוכל והספורט שלך אבל אני יודעת שלאכול בריא ולעשות ספורט זה המפתח להכל..לא רק למשקל תקין אלא גם להרגשה טובה ולשחרור משגרת היום.. אני מקפידה לאכול כל יום פירות וירקות כשאני תמיד מנסה שיהיו בכמה שיותר צבעים, אוכלת מסודר ומידי פעם מתפנקת במסעדות ובמאכלים משמינים כמו המבורגר וציפס שאני מאוד אוהבת אבל אחכ דואגת לאזן את זה

תקראי קצת על "פליאו" חברה שלי עשתה ככה בהריון שלה ועלתה 7 קילו כל ההריון. אני עשיתי פליאו לפני ההריון וירדתי 5 קג ו10 סמ בהיקפים. זו גם תזונה שאוכלים בה כמו שצריך בלי פריכיות וקשקושים. אוכלים אוכל לא מעובד לא אוכלים גלוטן . יש בפייסבוק קבוצה שנקראת פליאו הריון ופריון

תודה רבה יקירות... אני לא מפריזה בכמויות ובאוכל אבל החולשה שלי היא מתוקים בבוקר עם נס על בסיס סויה. אני נגעלת מבשר ועוף אלא אם כן זה אנטריקוט או דג על האש ויש לציין שבקושי שותה לא מצליחה

אני שבוע 9 ירדתי 4 ק"ג מהקאות.... לא הכי נחמד וגם לא רואים כלום רק נראה שהשמנתי כי אני מנופחת בבטן