אני רזה מאוד אבל עדיין רוצה להתחטב ושהטוסיק שלי יגדל...
מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לבין אימון כח?
שץיהים יעזרו לי להתחטב?
מדברים על הכל
💬4 תגובות👍1 לייקים
תגובות (4)
משתמשת פורטי30 בדצמבר 2024 בשעה 20:19
פילאטיס מכשירים מתמקד בשיפור שליטה, גמישות ויציבות. אימוני כוח מתמקדים בבניית כוח ומסת שריר.
משתמשת פורטי30 בדצמבר 2024 בשעה 20:23
אימון כוח מחטב יותר ומגדיל תחת כמו שאת רוצה, פילאטיס מעצב ומחזק את הגוף
משתמשת פורטי30 בדצמבר 2024 בשעה 20:56
לדעתי אימוני כח בעיקר אימוני משקולות
אם את רזה ורוצה רק להתחטב לנפתח את הטוסיק ובטן יפה וכל זה
אז זה לאימוני כח וכל הזמן לעלות משקלים עם הזמן
פחות אירןבי כי לא צריך
משתמשת פורטי30 בדצמבר 2024 בשעה 22:19
אימוני כוח את תראי מהר תוצאות
כמובן שתזונה וחלבון חשוב מאוד לתהליך
ולעלות משקלים