חחח כמה רעיונות לנסות לא להיות בפלאפון לפחות חצי שעה לפני שהחדר יהיה חשוך או עם אור אדום חלש ועדין לא לאכל כבד לפני שינה אולי לשים לך משהו באוזן מרגיע ומשעמם כזה כמו מדיטציה וכאלה מרדים מהר😂 וגם חלק מההריון זה להתחיל להתרגל להיות עם שינה קלה כי אחרי לידה לגמריי נצטרך את זה לילה טוב🍎

אני יביא לך תילד שלי לחצי שעה....

טוב תקשיבי,לא רוצה להפחיד אותך כי בסופו של דבר הגוף של כל אחת מאיתנו ממש שונה ולא בהכרח מה שקורה לי יקרה לך,כן זה מאוד נפוץ הנדנודי שינה בהריון זה לא משהו מיוחד,אבל אספר מה קרה לי. אני הפסקתי לישון גם בערך בשבוע שלך,איןןן לא נרדמת,היום בשבוע 29 והמצב רק החמיר, אבללל-אני דיברתי עם הרופא נשים שלי,שאמר לי שיש הרבה דברים לשינה שאפשר להביא בהריון(תרופות)והם לא יפגעו בעובר או בך,אני לצערי לא יכולתי לקחת בגלל תרופות אחרות קבועות שאסור לשלב עם כדורי שינה,אבל למה שלא תדברי על זה עם הרופא שלך?תשאלי מה את יכולה לקחת עכשיו בהריון(כמובן אם את בסדר עם תרופות בלי קשר) אני בטוחה שיהיה לו פתרון לתת לך כמו שהיה פתרון לתת לי אם לא הייתה לי את הבעיה הספציפית שלי. השעה 1 בלילה ואני בכלל לא רואה את עצמי נרדמת בקרוב😅

אוהוו זה רק הולך ומחמיר חחח