קודם כל קבעי תור לדיאטנית שתלווה אותך
צריך תאכול ארוחה מסודרת בבוקר ואז כל 3 שעות
להוריד סוכר וקמח. להרבות בירקות וקטניות , למדוד פחמימה בארוחה בכף הגשה ולא יותר .
משתמשת פורטי29 בדצמבר 2024 בשעה 20:13
הכל מותאם מול דיאטנית..
זה מעבר לסוכר וקמח לבן, הרבה מעבר.
אבל הכל עובר🤍