מאיזה שבוע התחלתן להתאמן בפילאטיס?
הרגשתם מאמץ יתר? קצת חוששת ואשמח לחוות דעת מניסיון❤️
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי29 בדצמבר 2024 בשעה 05:41
בהריון הראשון שלי הרגשתי טוב והתאמנתי (פילאטיס/ספינינג) לאורך כל ההריון. זה עשה לי רק טוב.
פשוט המשכתי בשגרת אימונים שלי וזה מה שחשוב.
משתמשת פורטי29 בדצמבר 2024 בשעה 05:54
אני מתאמנת כל ההריון, אבל התאמנתי גם לפני. זה כיף ובריא להריון
משתמשת פורטי29 בדצמבר 2024 בשעה 05:59
אני מתאמנת והאמנתי גם בקודם לגבי פילאטיס בחודש 7 היה לי כבר קשה כי הרוב זה שיווי משקל ולהחזיק את עצמך או עבודה על שרירי בטן וליבה
אבל כוח משקולות עשיתי עד 39
כרגע היריון שני שבוע 24 עושה. הכל
משתמשת פורטי29 בדצמבר 2024 בשעה 07:10
זהו הקטע שבפילאטיס עובדים המון על שרירי הבטן.
אז חצי מהשיעור בעצם לא עושים?