היי בנות, שבוע 32 כל פעולה שקשורה בלהרים דברים מהריצפה, גם לא כבדים, מלווה בלחץ בבטן התחתונה ובחילה. אני לא יודעת עם הבחילה קשורה לוירוסים שיש עכשיו אבל הלחץ הזה מכביד עליי, לא יכולה לעשות יותר מידי כבר כמה ימים. מישהי יודעת במה מדובר?
משוערות ינו׳-פבר׳ 2025משוערות ינו׳-פבר׳ 2025
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בדצמבר 2024 בשעה 13:46
זה נורמלי לשבוע שלך. גם אני ככה. אל תתקופפי. תבקשי עזרה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי28 בדצמבר 2024 בשעה 21:16
כשאת מתכופפת, תעבדי מהרגליים ולא מפלג גוף עליון. כלומר, סקווט וירידה הדרגתית ולא גב וראש. ואותו הדבר כשאת עולה מהכיפוף, שרירי אגן ורגליים מובילים(אפשר להעזר בידיים כמובן)

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך