אירובי .. ואם לפני ההיריון היית עושה כוח אז אפשר להמשיך מבלי לעלות משקל
משתמשת פורטי27 בדצמבר 2024 בשעה 10:17
פילאטיס מכשירים, זה מה שעשיתי גם לפני
משתמשת פורטי27 בדצמבר 2024 בשעה 10:21
פילאטיס מכשירים
בעקרון אומרים שאפשר לעשות מה שעשית לפני ההריון כי הגוף רגיל למאמץ הזה אני רציתי לשלב כוח ואז גיליתי על ההריון אז החלטתי שאתחיל כוח רק אחרי הלידה