🤰💪 בוקר טוב לכל האמהות היקרות! הטיפ שלי להיום הוא תרגיל פשוט אך יעיל במיוחד לחיזוק שרירי הבטן לאחר לידה - גשר. 🌉 שכבי על הגב עם הברכיים כפופות, כפות הרגליים על הרצפה. לאט לאט הרימי את האגן מהרצפה, תוך כיווץ שרירי הבטן והישבן. החזיקי למעלה 3-5 שניות ואז רדי באיטיות. חזרי על התרגיל 10-15 פעמים. ✅ תרגיל זה מחזק את שרירי הבטן התחתונים ועוזר לייצב את עמוד השדרה. עם זאת, הקפידי להקשיב לגופך ולא להגזים. התקדמי בהדרגה ובקצב הנוח לך. יום נפלא! 😘 יוליה, מאמנת הכושר שלכן ב-40pluss

בנות מתחננת לעזרה התינוק שלי בן 4 חודשים הוא לא מפסיק ליילל להתחנן כשהוא בעגלה או על המיטה או בכל מקום שהוא לא על הידיים אני מטיילת איתו בבית בעגלה והוא מקטר!!! שמה לו מוצץ אחרי 2 דקות שוב ככה שעה עד שמתחיל לבכות זה כבר יומיים שלושה ככה. אין כלום בעגלה שמפריע לו הוא לא רעב לא עייף לא כלום אני לא יכולה שכל היום הוא יהיה לי על הידיים מתוסכלת.

הבן שלי עם הפה והגפיים לא מצליח לאכל כ ל ו ם. לא מעדנים לא גלידות בקושי ארטיקים ניסיתי פתיתים אורז כל מיני דברים רכים הוא אכל אולי 2-3 ביסים והוא רעבבבב ומנסה לאכל וממש מתוסכל שלא מצליח מה אני יכולה לעשות? הוא בן שנתיים וחצי לא שותה תמ״ל

עייפות נוראית סה"כ 7+4 , אינני יכולה לעשות שום דבר בבית .

אני בהריון, הולכת לרופאת נשים דרך הקופה שלא עושה אולטרסאונד, היא תמיד מביאה לי הפניות ואני הולכת לעשות אצל רופאים שכן עושים או במרפאת נשים של הקופה. הייתן עוברות כבר לרופא שעושה אולטרסאונד או שכבר נשארות אצל אותה אחת שמכירה אתכן?

היי לכולן, שאלה- האם יש צורך התפתחותי לסובב את הטיולון כלפי חוץ? הבת שלי בת שנה ושלושה חודשים והטיולון עדיין פונה לכיוון שלי, אני ממש נהנת לראות אותה ולדבר איתה בטיולים ובדרך לגן וגם היא ממש נהנת וצוחקת ועושה לי פרצופים אני לא מבינה מה הדחף לסובב כלפי חוץ, מצד שני אני רואה שכולם כלפי חוץ בגיל הזה😅 קריטי? או סתם עניין של נוחות?