בנות אשמח לעזרה- חודש וחצי אחרי הפלה בשבוע 15. ביום שלישי שעבר הייתי אצל הרופא ושם נאמר לי שיש לי זקיק מוביל בגודל 14. העריך שהביוץ יהיה בסופש. הבדיקות ביוץ בסופש לא הראו על ביוץ. היום עשיתי בדיקת ביוץ- זה חיובי?

כבר ארבעה חודשים לוקחת גלולות , סיימתי מחזור לפני 3 ימים ומאז לא נטלתי כדורים אפשר לחזור היום לקחת כרגיל להתחיל חפיסה חדשה? (יאז פלוס)

הבת שלי בת 7 חודשים מתעוררת כל יום ב5:45-6 בבוקר 🫨🫨 איך אפשר לגרום לה לקום יותר מאוחר? היא בדרך כלל נרדמת סביב 7 וחצי בערב

היי אהובות, תינוקת בת 4 חודשים שהתרגלה למוצץ ספציפי שממש קשה להשיג ורוצה להרגיל אותה לעוד סוגים האם יש עוד אפשרות לנסות או שזה אבוד? אם כן זה איך? 🤨

מי כבר הכינה תיק במידה ויורדים למקלטים? 🫡

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת חזרו על כך 5-10 פעמים 🔄 נשימה נכונה מסייעת ב: • הפחתת מתח ולחץ 😌 • שיפור זרימת הדם לעובר 🩸 • חיזוק שרירי רצפת האגן 💪 • הכנה ללידה 👶 זכרו - נשימה נכונה היא הבסיס לכל אימון! 🏋️‍♀️ שיהיה לכן יום נפלא ומלא אנרגיה! 🌈💕