תשתפי את המאמן שלך, הוא איש מקצוע והוא יודע הכי טוב. אל תקחי סיכונים על הגוף שלך

בוקר טוב מותר לעשות פעילות גופנית וספורט אבל לא ברמה שהיית עושה עד אז ולא בכוח ולא בקצב וברור ולא במשקל בסוף ההריון לא מחלה הוא סטטוס מסויים ואת צריכה להסתגל איתו וכל דבר יכול להשפיע או שלילי או חיובי עדיף לשתף ולתת לך תוכנית מתאימה לכושר גופני ולקחת בחשבון ההריון 🫶🏻 יהיה לך בהצלחה

בדיוק במצב שלך אני ממתינה לאולטרסאונד ראשון בע״ה ולאחר מכן מתכוונת לשתף 🙏🏽 בינתיים אני מתאמנת אבל לא מכניסה משקלים ברמה שאני יוצאת סחוטה מהאימון, מתאמנת עם משקל שנוח לי