שבוע 21 בדיוק
איך אתן מתמודדות ומקלות על כאבי הגב?
אני נגמרת
רוב העבודה/לימודים שלי בישיבה
אני משתדלת לזוז ולעמוד כמה שיותר אבל הכאבים מטריפים אותי
הריון ולידה
💬10 תגובות👍1 לייקים
תגובות (10)
משתמשת פורטי11 בדצמבר 2024 בשעה 15:04
אימונים.
משתמשת פורטי11 בדצמבר 2024 בשעה 15:06
הליכה
משתמשת פורטי11 בדצמבר 2024 בשעה 20:31
עמידה מרובה לא תורמת לכאבי גב
להפך זה מגביר לחץ על הגב והרגליים
בשביל להקל על כאבי גב את צריכה לשכב ולהרים רגליים ולא להעמיס על עצמך אל תשכחי שאת מייצרת חיים בתוך וזה דורש המון מנוחה והקשבה לגוף