משתמשת פורטי9 בדצמבר 2024 בשעה 15:20
שאלה למי שהתאמנה באופן קבוע ורציני לפני ההיריון ותכננה להתאמן כל ההריון האם הצלחתן? ואם לא, מתי הפסקתן להתאמן?
הריון ולידה
💬18 תגובות
תגובות (18)
משתמשת פורטי9 בדצמבר 2024 בשעה 15:21
אם התאמנת לפני את יכולה להתאמן גם בזמן. תצטרכי לעשות הפסקה כמובן כשיתחיל להיות לך קשה ואחרי הלידה
משתמשת פורטי9 בדצמבר 2024 בשעה 15:32
לצערי הפסקתי בסביבות שבוע 8 בגלל עייפות... בשבוע 20 ניסיתי לחזור אבל לא הלך אז מניחה לזה ומחכה לאחרי הלידה לחזור בכל הכח בע"ה
משתמשת פורטי9 בדצמבר 2024 בשעה 15:43
כרגע אני שבוע 26 התאמנתי מלפני וכרגע עוד מתאמנת כמובן שפחות אבל כמה שאפשר
משתמשת פורטי9 בדצמבר 2024 בשעה 15:49
לפני ההריון התאמנתי 4 אימוני כוח בשבוע, כרגע שבוע 23 ועדין מתאמנת 4 פעמים בשבוע ומרגישה פיקס, היו שבועות בהתחלה שהיו לי הרבה תופעות לוואי כמו בחילות וכאבי בטן שבהם התאמנתי רק 2-3 פעמים וגם רק מה שאני יכולה.. ברגע שהרגשתי טוב חזרתי לתלם
