דברים שלמדתי אחרי הלידה הראשונה וחשוב לדעת👇🏻 ואשמח שתוסיפו את שלכן גם כדי לעזור 🙏🏻 1. אם לוקחים אפידורל חשוב מאוד לעשות קטטר לפני שמתחילים ללחוץ אחרת העובר חוזר אחורה 2. הריון ראשון עשיתי הכנה ללידה בבית החולים ועכשיו עם דולה מדהימה 1:1 וזה שמים וארץ, יש ים דברים שהיא חידשה לי 3. בזמן הצירים לא חייב לשכב מבלי לזוז כמו שלפעמים דורשים, מספיק ש20 דק שרואים שהבייבי בסדר במוניטור ואפשר לקום אחרת אי אפשר לשכב כל הזמן עם צירים 4. כרית חימום עוזרת לצירים 5. לא לאכול יותר מידי בחדר לידה 😳 6. בקבוק שטיפה אינטימי חובה!!!! אחרי לידה לא הייתי מנגבת רק שוטפת וזה עזר לתפרים לעבור גם מהר וגם לא הייתי צריכה לפחד לגעת ומומלץ להזמין מעליאקספרס בארץ יקר 7. להכין מה שאפשר לימים הראשונים לפחות לבייבי 8. מיץ תמרים טבעי מרכך יציאות ועוזר ממש להקל על הבטן אחרי לידה 9. לקחת בגדי הריון ובגדים רחבים אחרי לידה ולא ג׳ינסים או דברים מלפני ההריון ממש אשמח שתשתפו גם מהחוויה שלכן ♥️