פשוט לקחת את הקופסא לקרוע ולזרוק בלי להפסיק בהדרגה בלי חרטות ככה בבום , זה קשה אבל יותר קשה לדעת שאת עושה משהו שיכול לפגוע בעובר

תנסי להפחית וללעוס מלא מסטיקים וסוכריות להפסיק לגמרי זה מאוד קשה למי שמעשנת .. אני בשני ההריונות עישנתי 4/5 סיגריות ביום וברוך השם לא קרה כלום אבל עדיין לא מומלץ ורצוי להפסיק

אני הפסקתי לפני 4 שנים ללא קשר להריון. שתדעי שב3 ימים הראשונים זה היה סיוט אבל אחר כך זה היה סביל, אחרי חודש השתפר ממש ולא היה לי יותר את הצורך לעשן. אז תקחי בחשבון 3 ימים קשים אז תעסיקי את עצמך ותשתי מלא מים זה עוזר ממש. בהצלחה🙏

פשוט תחשבי על העובר כמה את יכולה לסכן אותו אני איך שגיליתי הדלקתי סיגריה בפעם האחרונה לקחתי 2,3 שאכטות וישר זרקתי רק מהמחשבה שאני פוגעת בעובר .