אני זללתי כל ההריון כל מיני פירות,התחלתי מאפרסקים המשכתי לתפוחים מתפוחים עברתי לתפוזים למשך איזה שלושה חודשים שכל כמה ימים הייתי קונה שקית שלמה של תפוזים ואוכלת 99% מהם לבד,במקרה הטוב הבן זוג היה מקבל 2 תפוזים מתוך שקית שלמה,ואחכ עברתי לבננות.בואי נגיד ככה,לא היה חסר דברים שטחנתי בכמויות,והכל בסדר,לא קרה שום דבר,זה פירות זה בריא זה טוב,אומנם הרבה סוכר גם כן אבל זה עדיין עדיף משוקולדים

בקלמנטינה אין שום ויטמין A, יש בטא קרוטן (בכמות נמוכה משל גזר וירקות כתומים אחרים) בטא קרוטן יכול להפוך בגוף לויטמין A ע"י שפעול בכבד בהתאם לצורך ולהשאר גם כנוגד חמצון בפני עצמו. ויטמין A כמו שהוא מופיע רק במזונות מין החי, כמו בכבד, חמאה וכו' (הוא מסיס בשמן) ואין שום מניעה לאכול אותם בכמות סבירה. הבעיה עם ויטמין A בהריון זה כשהוא מגיע בתוסף בדרך כלל. תזונה רגילה ממש לא בעייתית במובן הזה ובטח שלא קלמנטינה..

הבעיה היא בנגזרת ויטמין A בקרמים, לא באוכל 🤔

מבחינת פירות זה בסדר, חוץ מאשר כמות הסוכר הרבה. הבעיה היא במזונות עשירים בויטמין A כמו כבד שלא מומלץ לצרוך יותר מדי. כנ״ל לגבי נגזרות של ויטמין A לפנים (רטינול) כי זה נספג וחודר את השלייה, ויטמין A בכמות גדולה יכול לגרום למומים. כל מה שיש בו בטא קרוטן (שזה בעיקר פירות וירקות) זה טוב ואף מומלץ