שימי לב עם איזה נעליים את הולכת, שאני שמה ספורט עם גובה נורמליות זה משפר לי משמעותית את הכאבים

אלו היט לושן של פוראבר הצלה! אני בהיריון שני ב''ה ועם כאבי גב וזה פשוט ההצלה שלי בהריונות

מסאג מהבעל🥰

כרית חימום / בקבוק חם / ג׳וּד על הגב - ממש עוזר! אני בדיוק בפוזיציה הזו עם בקבוק חם על הגב בזמן שאני כותבת את התגובה 😅 גם זרם מים חמים על הגב טוב (אבל פחות יעיל מג׳וּד..) מתיחות! יוגה ופילאטיס אגב יש גם עיסוי רפואי / שיאצו דרך הקופת חולים / ביטוח הממש זול