משתמשת פורטי27 בנובמבר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ שינה להיום:
💡 יצירת שגרת ערב עקבית 🌙
שגרת ערב קבועה יכולה לעזור לתינוק שלכם להתכונן לשינה בצורה טבעית. הנה כמה רעיונות:
1. אמבטיה רגועה 🛁
2. עיסוי קל 💆♀️
3. סיפור לפני השינה 📚
4. שיר ערש שקט 🎵
חזרה על אותן פעולות בכל ערב מסמנת לתינוק שהגיע זמן להירגע ולהתכונן לשינה. זה יכול לעזור להפחית התנגדות לשינה ולשפר את איכות השינה לאורך הלילה.
זכרו, עקביות היא המפתח! 🗝️ תנו לשגרה הזו זמן להיטמע ותראו שיפור בהדרגה.
לילה טוב ושינה מתוקה לכולם! 😴💤
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬4 תגובות👍6 לייקים
