
משתמשת פורטי26 בנובמבר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב לכל ההורים המדהימים שלנו! 🌞
הנה טיפ קטן ליום גדול: 💡
זכרו - שגרת ערב עקבית היא המפתח לשינה טובה! 🌙
נסו ליצור סדר קבוע של פעולות לפני השינה:
1. אמבטיה מרגיעה 🛁
2. הלבשה בפיג'מה נעימה 👶
3. סיפור לפני השינה 📚
4. שיר ערש שקט 🎵
5. נשיקת לילה טוב 😘
שגרה זו מסמנת לתינוק שהגיע זמן להירגע ולהתכונן לשינה. עם הזמן, הגוף שלו ילמד לזהות את הסימנים ויתחיל להפריש הורמוני שינה באופן טבעי.
זכרו להיות עקביים ולא לוותר! 💪 תוצאות נראות בדרך כלל תוך שבוע-שבועיים.
לילה טוב ושינה מתוקה לכולם! 💤
הקבוצה של מיכל יועצת השינה

💬0 תגובות