37+1 ונמאסלי כל היום יושנת אין לי כוח עצבנית

שבוע 9 עם עצירות לא נורמלית לא עוזר שזיפים עשיתי חוקן וגם לא שיחרר את הכל אני מרגישה שהמעיים שלי סתום חייבת עזרה מה אפשר לקחת??

שבוע 6 פלוס 2, מרגישה בחילות ובמצבי רוח ירודים לסירוגין, מרגיש לי שהימים שלי כל כך מרוחים. לפני ההיריון הייתי עושה ספורט, יוצאת, נהנת, פעילה גם בבית וגם בחוץ, ובשבועיים האחרונים מוצאת את עצמי על הספה עם בחילות, לא מצליחה להוציא את עצמי אפילו להליכה ובטח שלא לדבר על חדר כושר. מרגישה מבואסת נורא בגלל זה, כי באמת שאני בן אדם מעל פעיל ועסוק בשגרה שלי. מישהי גם חוותה את זה? טיפים על איך לתת לעצמי מוטיבציה כן לצאת ולהיות פעילה למרות כל התחושות האלה?

בנות שעברו מי שפיר איך מתפקדים בבית עם תינוק לאחר הבדיקה? צריכה לעבור מי שפיר שהקטן בן שנה ו5