משתמשת פורטי25 בנובמבר 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞
הנה טיפ קטן ליום גדול:
🧘♀️ נשימות עמוקות להרגעה 🧘♀️
בין אם את בהריון, אחרי לידה, או אמא לילדים קטנים - לפעמים אנחנו מרגישות לחץ ומתח. זכרי שיש לך כלי פשוט וזמין תמיד - הנשימה שלך!
כשאת מרגישה שהמתח עולה:
1. עצרי לרגע 🛑
2. קחי 3 נשימות עמוקות ואיטיות 😌
3. שאפי דרך האף ונשפי לאט דרך הפה
זה יכול לעזור להרגיע את הגוף והנפש ולתת לך רגע של שקט.
נסי את זה היום ותראי איך זה משפיע עלייך! 💖
זכרי, את עושה עבודה נפלאה אמא! 🤱👩👧
הקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות👍1 לייקים
