את יכולה כביכול להשתדל לשמור ולאכול פחות דברים עם סוכר וכאלה אבל בתכלס? זה לא משנה. זה או שהגוף שלך יודע להתמודד עם זה או לא

שטויות זה לא משנה מה תאכלי השבוע, זה לא ישפיע על התוצאות. אני אוכלת מתוק בלי סוף, וגם ערב לפני הבדיקה אכלתי בלי עין הרע מתביישת לכתוב אפילו מה. והתוצאה יצאה לי תקינה.

גם אם יש סכרת ותאכלי מאוזן עד רביעי. כשתשתי 100 גרם סוכר בצום - הוא ישר יקפוץ ויעלה

אם ייצא סכרת ותרצי לנסות לאכול מאוזן עד הדיאטנית אז זה לאכול ארוחת בוקר פרוסת לחם אחת עם ממרח ומלפפון וחסה שטופים בסבון מותר בלי הגבלה ביחד עם נס קפה נטול ומעט חלב רגיל. ואז לא אוכלת 3 שעות בארוחה הבאה מותר פרי ו7 שקדים ללא קליפה או אגוזים /או יוגורט במקום האגוזים שוב פעם הפסקה של 3 שעות מגיעים לארוחת צהרים מנת חלבון כמו חצי טונה או קוטג או דג או עוף או בשר, סלט ופחמימה בכמות של כוס חד"פ (כל אחד 1/3 צלחת) ושוב 3 שעות הפסקה ארוחת ביניים פרי ומשהו שומני ובערב חביתה עם פרוסת לחם וסלט או מלפפון וחסה