שבוע טו💕 יש לי תינוקת בת 4 חודשים על הנקה מלאה ואני רוצה להתחיל לשלב תמ״ל כי היא לא כזה עולה במשקל איך אתן ממליצות לשלב ? ואיזה תמ״ל מומלץ?