שבוע 18 ומאז ההריון השינה שלי כל כך רדודה. עכשיו חיזבאללה ירו לפני שעתיים ואני עדיין ערה. תסכול. עצות לאיך להרדם כשהגוף ממש לא רוצה?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי22 בנובמבר 2024 בשעה 02:22
מוזיקה מרגיעה/מדיטציה
משתמשת פורטי22 בנובמבר 2024 בשעה 02:42
מה שאדל רשמה ובנוסף את יכולה לקחת אולי איזשהי מגבת או שמיכה קטנטנה לעצום עיניים ולעשות נשימות עמוקות.תנסי לספור תוך כדי נגיד לוקחת נשימה סופרת 10 שניות נושפת,נשימה עמוקה סופרת 10 שניות ונושפת החוצה.תנסי להתמקד בנשימות וברוגע ואם את בן אדם שיכול להירדם עם מוזיקה אז תוך כדי ממליצה לשים איזשהם שירים שאת אוהבת ומרגיעים אותך תוך כדי
משתמשת פורטי22 בנובמבר 2024 בשעה 06:04
אני מהקריות ומבינה אותך גם😢 עם תינוק בן שנה ובהריון מצב נוראי פשוט