היי בנות שבוע 37+5 , קצת שטחי ומודה לאל אלף פעם הריון ראשון שלי…והעלתי 21 קילו שוקלת 81 אני בתסביך עם עצמי ולא יודעת איך אצליח לרדת את זה . מרגישה ענקית שרואה את המשקל ואת עצמי במראה🙁
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 בנובמבר 2024 בשעה 17:22
אחרי הלידה ישרררר מורידים לפחות 12 קילו אל תדאגי🩷🩷🩷🩷 העיקר שתלדי בידיים מלאות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 בנובמבר 2024 בשעה 18:00
אחרי הלידה המשקל יורד לבד עם הזמן.. אל תדאגי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 בנובמבר 2024 בשעה 19:07
זה ממש לא נכון... זה נחמד שרוצים לעודד אבל 21 קילו זה לא פשוט להוריד גם אחרי לידה. יקירה, אני מציעה כמאמנת כושר, לאחר שתתאוששי מהלידה ואכן תחווי ירידה טבעית מסוימת במשקל, החלי לעשות פעילות גופנית סדירה כ3 פעמים בקבוע *לפחות* ולאכול תזונה מאוזנת עשירה חלבונים ושומנים בריאים ופחותה בפחממות. במידת הצורך קבלי עזרה ממאמן/ת כושר או / ו תזונאית ופעלי לפי תוכנית מסודרת. זה בסופו של דבר תלוי גם בכ הרצון שלך אבל לגמרי אפשרי ונשמע שאת מעוניינת לחזור לגוף יהיה לך לפני הלידה.. בהצלחה

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך