יש הסבר מסוים על איך לעשות שמעתי שיש בנות שעושות את זה עם הבעל כאילו שהוא עושה להן תאמת אני לא עשיתי ולא מתכוונת לעשות לא רואה בזה צורך

גם אני לא עשיתי בשתי ההריונות

עם שמן שקדים בסוף הרעיון זה לגמש את השריר אז רע זה בדוק לא יכול לעשות:) יש הסברים ממש מפורטים באינטרנט

משבוע 34, בן זוגי עושה לי כל כמה ימים . היום שבוע 37 ואני ממש מקווה שזה ישתלם.. אנחנו עברנו קורס הכנה ללידה ושם הוסבר החשיבות וגם איך לבצע (זה נבדק מחקרית ונמצא שזה מפחית את הזיכוי לקרעים בלידה אז מבחינתי זה קריטי) ובנוסף ראינו כמה סרטונים והוא מחקה את הסרטון ועושה לי כ10 דק כל פעם. נקווה לטוב.