יפות שלי 🎊🎊אני חודש חמישי, תודה להשם רוצה לדעת אם יש תרגילים שכדאי לעשות לפני הלידה ? לחיזוק רצפת אגן? והאם הכדור הענקי החמוד הזה מומלץ??