
משתמשת פורטי21 בנובמבר 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
היום אני רוצה לדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות. 😴💤
טיפ היום: תנו לעצמכן לפחות 7-8 שעות שינה איכותית בלילה! 🛌🕰️
שינה טובה משפיעה לטובה על הורמונים שלנו, מפחיתה סטרס, ומשפרת את הסיכויים להצלחה בהריון. 🤰💪
כמה טיפים לשינה טובה:
1. לכו לישון ולקומו באותה שעה כל יום 🕰️
2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📱❌
3. צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙🛏️
4. הקפידו על פעילות גופנית במהלך היום 🏃♀️
זכרו, שינה טובה היא השקעה בבריאות ובפוריות שלכן! 💖
יום נפלא לכולן! 🌈
הקבוצה של רות יועצת הפוריות

💬0 תגובות