אוהו שאלה טובה! קודם כל תתחילי לבסס ארוחות איפה שאפשר וזה כמובן מורד הנקות ובשאר תתחילי להביא תמ״ל בבקבוק. לגבי הלילה יותר בהמשך כשתתרגל לתמ״ל תרגישי אם זה צורך של רעב או סתם פינוק/במקום מים תתחילי להציע בלילה מוצץ, אם לא עובד-תציעי מים , אם לא עובד תציעי חיבוק ואם לא אז תציעי תמ״ל אלא אם כן זה צורך של רעב אז להכין תמ״ל מלכתחילה

זה לא כזה פשוט אבל לדעתי בתור התחלה תנסי ככה

תודה איך אני מונעת גודש

בשביל להמנוע גודש את צריכה לרדת בהדרגה