המחזור שלנו מתחלק לשני חלקים: החלק הראשון שמחשיבים אותו מהיום הראשון של הווסת ונקרא השלב הפוליקולרי, והשלב השני שמתחילים לספור אותו אחרי הביוץ ונקרא השלב הלוטאלי. בעיקרון, השלב הלוטאלי תמיד יהיה 14 יום (עם סטייה של 13-15 ימים גג). אם המחזור שלך סדיר, פשוט תחשבי את מספר ימי המחזור שלך פחות 14 יום. למשל, אם המחזור שלך נמשך 30 יום אז את מחשבת 30-14, מה שאומר שביום ה16 (מהיום הראשון של הווסת) זה זמן הביוץ -כמובן שיכולה להיות סטייה של יום קדימה או אחורה. בנוסף, דרך נוספת לזהות היא לפי ההפרשה. בדרך כלל בביוץ יש הפרשה שקופה וסמיכה שמזכירה קצת את החלבון של הביצה...
אם המחזור לא סדיר, אז זה קצת יותר מסובך ותלוי כמה הוא לא סדיר.... אם זה ברמה של סטייה של כמה ימים כל פעם אז עושים ממוצע של שלושה חודשים אחורה ועושים את החישוב שהסברתי... אם מדובר כבר במשהו מורכב יותר כמו חודשיים כן שלושה חודשים לא, אז זה כבר סיפור אחר. מקווה שהייתי מובנת... :)